Unsere Lehrkräfte
Dozent*innen A-Z
Hinze, Claudia
Die Kursleiterin stellt sich vor:
Seit 2011 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig.
Das Erforschen der eigenen Haltung und Bewegung bietet faszinierende Möglichkeiten, Neues über sich herauszufinden und sich weiterzuentwickeln. In meiner Tätigkeit als Physiotherapeutin fließen daher ganzheitliche Konzepte wie die Feldenkraismethode, Yoga und der Spiraldynamik mit ein. Ich unterrichte seit 15 Jahren Gruppen in verschiedenen Einrichtungen der Erwachsenenbildung in Hannover, Hamburg, Berlin und seit 2011 in der Vhs Heidelberg.
Warum ich gerne an der vhs Heidelberg unterrichte. Weil ich…
...Die Vhs bietet ein außergewöhnlich breites Spektrum an Kursen zu Bewegung und Haltung, in die sich meine Kurse sehr gut einfügen.
Kurse (3)
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Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Rückenfit - Rückenkräftigung
In dieser Wirbelsäulengymnastik dehnen, mobilisieren und kräftigen Sie die Muskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln, Flexibars u. a. Kleingeräte. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt.
Bitte bringen Sie zu allen Fitness- und Gymnastikkursen saubere Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mit.
Mit Feldenkrais rund um die Wirbelsäule
Im Fokus dieser ausgewählten Bewegungslektionen steht die Wirbelsäule und ihre neuromuskuläre Reorganisation. Die Wahrnehmung von Bewegungszusammenhängen und entspannte Aufmerksamkeit sind der Schlüssel, damit jenseits von Kraft und Anstrengung, Aufrichtung mühelos geschehen kann.