Unsere Lehrkräfte
Dozent*innen A-Z
Arend, Sabine Dr.
Die Kursleiterin stellt sich vor:
Seit 2023 bin ich an der Volkshochschule Heidelberg tätig.
In meiner hauptberuflichen Tätigkeit als Historikerin interessiert mich, wie Menschen sich positionieren, womit sie sich identifizieren, woran sie glauben, was sie berührt, was sie antreibt und letztlich ausmacht.
Die Art und Weise, wie wir in unserem Denken, Fühlen und Handeln mit uns selbst und der Welt in Kontakt sind, fasziniert mich auch bei meiner Arbeit als Achtsamkeitstrainerin. Von 2020 bis 2022 habe ich mich als MBSR-Lehrerin sowie Mindful2Work-Trainerin ausbilden und zertifizieren lassen.
Warum ich gerne an der vhs Heidelberg unterrichte. Weil ich…
...meine Erfahrungen gerne teilen möchte und Freude am gemeinsamen Lernen in der Gruppe habe.
Kurse (1)
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Die Balance finden, Gesund bleiben
Ein fürsorglicher, achtsamer Umgang mit uns selbst ist die Basis, um gesund zu bleiben und den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Im Alltag fällt es uns jedoch nicht immer leicht, unsere Bedürfnisse zu erkennen und die Balance zwischen unserem eigenen Verantwortungsgefühl und den Erwartungen anderer zu finden. In diesem Kurs werden Impulse zur Selbstfürsorge und Resilienz vermittelt und verschiedene Achtsamkeitsübungen zum Körperbewusstsein sowie Selbstmitgefühl ausprobiert und geübt. Die Übungen können mühelos in den Alltag integriert werden. Bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken können mitgebracht werden.